空腹多久开始消耗脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )我身上的赘肉特别的严重，一直想让自己达到不错的瘦身目的，但是找不到合适的方法，空腹多久开始消耗脂肪呢?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
空腹正常情况下，在两天之后就可以开始消耗脂肪，但是减肥的时候并不能通过空腹的方式，要合理安排饮食才能够达到消耗脂肪的目的，比如摄取的脂肪和热量比较低的时候，就能够开始让身体里面的脂肪和热量尽快的消耗，同时也可以通过运动的方式达到很好的消耗脂肪和热量的效果，对于减肥有着非常不错的作用。运动方式选择的时候可以选择跑步等。
2022-06-22