孩子肥胖怎么减肥啊
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 12岁 )我家孩子这段时间经常的暴饮暴食，导致体重出现了明显飙升，身材看起来就显得比较肥胖，孩子肥胖怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
孩子肥胖可以通过有氧运动方法减肥。比如慢跑、快走、跳绳、爬山，运动过程中有利于体内的脂肪和热量燃烧，从而可以达到减肥效果，可以防止皮肤出现松弛和下垂，同时还可以增加自身免疫力和抵抗力，减少疾病感染风险。减肥期间要避免孩子暴饮暴食和过多摄入和脂肪消耗食物，饮食要以清淡和粗纤维为主，有利于促进肠道蠕动和食物消化。
2022-06-22