晚上不吃饭一周瘦几斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 19岁 )上周开学同学都说我过年又吃胖了，我想节食减肥，如果晚上不吃饭的话一周可以瘦几斤呀？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
这个没有具体的斤数，这个都是根据个人体质因人而异的，有的人他可能晚上一周不吃饭可以瘦5-6斤，甚至有10斤的，但是有的人一周不吃晚饭可能也就瘦1-2斤或者是根本就不会瘦。如果想减肥的话还是需要根据个人体质合理的进行运动，控制饮食，不要暴饮暴食，多吃低卡的有营养的食物，少吃零食，少吃甜腻的东西。每天少食多餐，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
2022-06-22