减肥操能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我最近两天发现我的身体越来越肥胖了，低头的时候还有双下巴，每次跟闺蜜站在一起的时候，我特别自卑，减肥操能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥操是能够减肥的，减肥的方式有很多，可以通过运动配合节食的方式来进行减肥，减肥操就属于一种很不错的选择。能够燃烧身体的脂肪，但是需要坚持一段时间才能够看到有效的效果，如果中途半途而废，很可能还会造成肥胖反弹。做健身操的时候一定要注意全身配合，练习的时间最好每天不少于半个小时，在健身操前可以先热热身，防止出现关节疼痛和关节损伤，同时要严格管理好自己的饮食，不能吃太多含糖的食物。
2022-06-22