腰部赘肉的最有效锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我发现生过孩子之后要上了赘肉就特别的多，我想锻炼一下，请问腰部赘肉的最有效锻炼方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腰部赘肉的最有效的锻炼方法是可以做虐腹操，然后也可以多做些伸展运动，都能够起到瘦腰部赘肉的作用。一般选择运动的方法都能够起到瘦身效果，这是由于在运动时做动作，会对腹部赘肉产生挤压，长期坚持能够起到非常明显的减肥效果。如果选择其他减肥方法减肥的话，见效会比较慢，想要见效快些的话，也可以去做抽脂的手术。
2022-06-22