减肥期间能喝牛奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 19岁 )我现在已经减肥坚持很久了，对自己的饮食也是要求严格，不想知道在减肥的时候可以喝一两杯牛奶吗？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
可以的，减肥期间喝牛奶是为了补充蛋白质，另外如果想练腹肌的话，也是要摄入更多量的牛奶的。但是在饮用牛奶时需要注意购买那些低脂低热量的牛奶。不然有些脂肪和糖量过高的话，对于减肥来说是没有帮助的。
2022-05-16