提肛缩阴运动怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )自从前段时间我生完宝宝之后就出现了阴道松弛的现象，非常的影响性生活的质量，导致夫妻感情也出现了裂缝，提肛缩阴运动怎么做？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
提肛缩阴运动一般是在有便意时尽量忍住大便，然后做一些提肛的运动，反复几次可以起到很好的锻炼盆底肌肉的效果的，从而达到有效的缩阴效果，在日常生活中一定要保持一个良好的生活习惯，同时保持自身的清洁卫生，勤洗澡，勤换衣服。
2022-06-22