肚子大怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
26783人阅读
问题描述：( 女, 28岁 )我的肚子非常大，所以身边有不少人都说我是水桶腰，我想要咨询一下肚子大到底应该怎么瘦下来呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
节食和运动可以让大肚子瘦下来。而节食就是控制个人饮食，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，需要多吃膳食纤维和维生素含量丰富的食物，有助于促进肠胃蠕动，减少宿便。运动锻炼的是包括游泳、跑步和跳绳等运动，有助于燃烧身体当中多余的脂肪和热量。但是这两种方法都需要长期坚持才能看到一定的效果，如果想要起到快速的瘦身作用，可以选择吸脂手术。
2022-06-22