背部肉厚怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 40岁 )我背部上的肉肉特别的厚，脂肪也特别的多，穿什么衣服都不是特别的美观，想进行减掉，背部肉厚怎么减？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
背部肉厚可以通过运动的方式来进行改善。在日常生活中每天做一些俯卧撑或者是仰卧起坐的运动，也可以做一些扩胸的运动来进行改善，运动的时候一定要控制好自己的饮食习惯，长时间运动能够消耗身体的脂肪，只有长时间坚持才可以达到瘦背的效果，饮食方面多吃一些膳食纤维的食品，避免吃一些高热量的食物，一定要管住自己的嘴巴。
2022-06-22