瘦腿的最快方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我天生就比较胖，尤其是我的大腿，每次夏天穿裙子的时候都特别难受，瘦腿的最快方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦腿的话可以做踢腿运动。踢腿运动可以在短时间内起到很好的瘦腿效果，需要每天扶着墙壁做后踢腿或者侧踢腿的动作，左右需要各做五组，一般情况下15个为一组，也可以在睡觉前趴在床上不断的踢腿，不但可以起到很好瘦腿的效果，还能够提臀，瘦腿就要做好肌肉和脂肪的调理，不能只进行高强度的训练。瘦腿的同时，还有注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油腻的食物。
2022-06-22