男生如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
76443人阅读
问题描述：( 男, 23岁 )为了追到自己喜欢的女生，想要减肥，然后有一个好的身材，有没有什么好的办法可以帮助男生减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
男生想要减肥，就要控制饮食。饮食和生活方面，不宜暴饮暴食，忌食高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤，忌食零食，忌辛辣刺激性食物，如：辣椒、洋葱、生姜、大蒜等。避免碳酸饮料，不抽烟，不喝酒，尤其是啤酒，少吃多吃，早睡早起。在运动中，要加强个体的体育锻炼，不仅有减肥的效果，还能增强力量，增强免疫力。
2022-06-22