什么粗粮减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我打算通过吃粗粮的方法来达到减肥和瘦身的效果，想要了解正确的方法，什么粗粮减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般对于高粱或者是玉米、燕麦等粗粮减肥效果比较好，既能够达到增加饱腹感的效果，而且还能够加快胃肠道的蠕动。如果自身体型出现明显的肥胖，想要在短时间内快速瘦身，一般需要通过抽脂手术的方法改善，主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取，从而达到快速改善局部脂肪堆积的效果。平时还需要多参加一些有氧运动，不能够长时间久坐。
2022-06-22