来例假怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )这两天听朋友说，在例假期间可能减肥的速度会比较快一些，效果会更加明显，来例假怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
来例假减肥首先需要控制饮食，少吃一些高热量、高脂肪的食物，低盐低脂的饮食，可以适当的吃一些粗纤维的食品，比如西红柿或者是燕麦等增加饱腹感，也可以做一些有氧活动。比如散步或者是骑自行车，主要是女性在月经期间新陈代谢比较快，减肥的效果会更加明显，但是不要做剧烈活动。容易出现月经不调对身体造成伤害，注意阴道卫生。
2022-06-22