怎么吃出易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 25岁 )我是属于易胖体质的，平时饭量很小，可是体重还是增长得非常的快，身材特别的肥胖，这使我非常的苦恼，怎么能吃出易瘦体质来？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
可以通过在早上吃一个鸡蛋的方式吃出易瘦体质来，因为如果在早上吃鸡蛋的话，由于鸡蛋的蛋白质含有的热量非常的高，能够有效地减少这一整天的主食摄入量，而且要注意保持一个规律的饮食习惯，吃饭时速度不要过快，也不要吃得过饱，保证在7分饱就好。
2022-05-16