减肥是不是要多喝水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )称了一下体重，我比之前胖了快20斤了，以前的衣服也穿不上，想要减肥，减肥是不是要多喝水？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般是要多喝水，因为多喝水能够促进身体新陈代谢产物的排出，加速脂肪的分解，在过于饥饿的时候喝水也能够得到一定的缓解，不过应该避免在晚上睡觉之前喝太多水，否则会导致身体浮肿，也会影响到正常的睡眠质量。减肥的时候应该控制好食物的总热量，避免暴饮暴食，特别是晚上，维持七分饱为宜。根据个人情况适当的户外参加一些有氧运动。
2022-06-22