打球能减肥的吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )经常坐着工作，我发现肚子上的赘肉越来越多，还影响了体型想要打球来减肥，打球能减肥的吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
打球是能减肥的，能加快体内新陈代谢和脂肪分解。打球属于有氧运动，可以加快体内的血液循环还能将多余的脂肪分解掉来达到减肥效果，打球时要控制好时间，每天坚持半小时左右效果比较好，通过长期坚持能达到紧致皮肤和瘦身的作用。在打球减肥期间还需要改善饮食，最好不要吃高热量食物，比如巧克力或者是肥肉有可能会影响减肥效果。
2022-06-22