小腹突出怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
59293人阅读
问题描述：( 女, 30岁 )我去年刚生完孩子，今年30岁了，最近发现我有一点小腹突出，我想知道小腹突出怎么减肥。
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小腹突出要减肥就得注意运动和饮食。有的人减肥的方法就是节食，但是节食有可能损害到人体的消化系统，得不偿失。最好的办法应该是饮食和运动并举。可以采取一日三餐多吃蔬菜水果这类富含维生素的食物，这类食物也可以促进人体的消化吸收；另外，运动也是可以减肥的，可以做仰卧起坐这类能锻炼到腹部肌肉的运动。总之，饮食要规律，运动要适量。
2022-06-22