肚子下垂松弛怎么练
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )生完宝宝之后感觉肚子上的肉比较多，而且还有松弛下垂的情况，特别苦恼，那肚子下垂松弛怎么练？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚子下垂松弛的情况可以多做一些腹部的按摩，顺时针或者是逆时针做环形按揉可以促进脂肪代谢，每天早晚各做一次，平时也要注意保持正确的坐姿，要挺胸收腹直腰，每天都要坚持，在生活当中也不要一直久坐，或者也可以采用热蒸冷敷法，腹部大面积松弛可以选择热蒸法，将蒸气口对着腹部，10分钟以后使用冰毛巾进行冰敷，然后涂上紧致按摩油，这些方法坚持下来就可以改善肚子下垂松弛的这种情况。
2022-06-22