小腹突出怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我去年刚生完孩子，今年30岁了，最近发现我有一点小腹突出，我想知道小腹突出怎么减肥。
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小腹突出可以采取运动和饮食相结合的方法减肥。小腹突出是很多人都有面临的一个问题，但是多数人的解决办法是节食。其实，节食这个办法虽然有一点效果，但不是很健康，不值得大家借鉴。最好的办法应该是适量饮食加上合理运动，可以一日三餐多吃蔬菜水果这些吃不胖的食物又可以补充维生素，饭后运动半小时。合理的运动和适量的饮食才是减肥最好的办法。
2022-06-22