100斤怎么瘦到80斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )现在的体重是100斤，因为我个子小，所以看起来很胖，想减肥，100斤怎么瘦到80斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议合理的控制食量和调节饮食结构，尽量不要吃高脂肪、高热量和高糖的食物，早餐营养丰富一些，午餐吃七八分饱就好，晚餐尽量少吃或不吃，可以用蔬菜来代替晚餐，多喝温开水，促进身体代谢。最好还是配合相应的运动锻炼，这样才可以达到更好的减肥效果。
2022-06-22