怎么利用生理期减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我最近几天正处于生理周期，但已经坚持减肥一段时间，不想要停止，请问怎么利用生理期减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般情况下，要合理安排自己的饮食起居，然后培养良好的运动习惯。虽然说在生理期间身体比较不稳定，但可以利用良好的饮食结构，让身体逐渐恢复，同时也有利于减少脂肪形成，达到减肥的目标。其实很多人由于没有运动的习惯，平时特别喜欢吃东西，导致体内的脂肪比较多。要是每天花半个小时左右跑步或者做其他体育运动，减肥效果会好很多。
2022-06-22