轻断食减肥法大概要坚持多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )这段时间，我终于下定决心想要减肥了，所以想要咨询一下轻断食减肥法大概要坚持多久呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正常情况下，轻断食减肥法一般都需要坚持一个月左右才能够看到明显的减肥效果。除了轻断食减肥法进行减肥之外，通过吃减脂餐也能够起到减肥的效果，因为一个人长胖主要与糖分的摄入和脂肪的摄入有关系，所以减脂餐的主要特点在于高蛋白质，低脂肪和低糖。除了通过饮食控制进行减肥之外，也可以通过加强运动锻炼的方式来减肥。
2022-06-22