吃什么最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 33岁 )我最近体重增加很快，才一个月就重了10斤，听说饮食调理方法可以减肥，我也很想尝试，请问吃什么最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先平时要以清淡的食物为主，适当补充黄瓜，豆浆，酸奶，牛奶，面包，胡萝卜，青菜，青菜，莴笋。很多人都不重视饮食的控制，或者自控能力比较差，吃很多高脂肪的和油腻的食物，导致减肥的效果大打折扣。要是想预防这一些情况，就不能够吃太多高脂肪食品，如火锅，油条，小吃，甜品，薯片，鸡排等等，避免体内脂肪出现反弹。
2022-06-22