产后怎么样恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我这个月刚生完孩子了，身材一直很臃肿，很难恢复到以前样子，请问一下产后怎么样恢复？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后恢复要注意的事项很多，建议最好是不要长时间卧床，适当地运动。通常在生完孩子的第一天后，就可以下床走动了，另外，还建议最好是加强饮食营养，可以适当补充蛋白质类的食物，例如，鸡肉，牛奶，鸡蛋，杏仁等食物。避免食用辛辣刺激性，以及海鲜之类的食品，不利于产后恢复；除此之外，还要避免着凉，短时间内不要洗头洗澡，避免以后出现风湿病可能性。
2022-06-22