早餐吃什么减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )最近我的身体出现了肥胖的现象，现在正在减肥期间，不吃早餐吃什么比较好，早餐吃什么减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早餐一般吃全麦面包，也可以吃包子或馒头，吃一些粗纤维的食物，同时配合一些水果和蔬菜减肥效果好。在减肥期间要合理的控制饮食，注意合理的搭配饮食，控制每日的总热量，尽量少吃一些高热量高脂肪的食物，同时还需要配合做一些有氧运动，这样才可以达到减肥的效果。想要快速的减肥可以通过注射溶脂针和抽脂手术的方法来改善。
2022-06-22