减肥期间适合喝什么牛奶
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 24岁 )这段时间一直在努力的减肥，希望自己能够瘦下来，这样穿婚纱更好看一些，那么减肥期间适合喝什么牛奶？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
减肥的时候想要喝牛奶，最好是选择脱脂牛奶，这样脂肪的含量比较低一些，而且喝牛奶可以选择每天晚上睡觉之前喝上一杯温牛奶，这样一方面能够调节睡眠，另一方面对减肥也是比较有好处的，但是要记得一次性摄入的量不要过多，另外要记得饮食方面多吃一些水果蔬菜，少吃高热量的食物。
2022-05-16