负重走路能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我好想减肥啊，听说负重走路可以达到减肥效果，我也想尝试一下，请问负重走路能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
负重走路确实能够减肥，但是需要坚持很长时间，有些人没有办法坚持下去，常常半途而废，就会影响减肥效果。为了达到更好的减肥目标，大家可多运动，比如每天花半个小时左右，到操场活动、跑步、打球、跳绳，都有利于增强体质，也能促进脂肪消耗。此外，要严格控制饮食，不要吃一些容易高脂肪的食物，包括肥肉，炸鸡，火锅，薯片，油条。
2022-06-22