怎样跳绳才能有效减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我由于经常暴饮暴食，导致身材明显有些肥胖，所以想做跳绳来进行减肥，那么，怎样跳绳才能有效减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳的方式减肥，可以通过每天早晚跳绳十几二十下的方式，来达到帮助减肥的效果。但是这种运动型的减肥方式，需要耗费的时间比较长，才可以达到减肥的效果。因此，要想有效减肥，建议可以采用微整形吸脂的方式，利用于脂肪过多的区域，将过多的区域吸取出来，来达到有效减肥瘦身的作用，一般这种方式减肥，术后控制一下饮食，对于减肥反弹不太明显。
2022-06-22