紫米饭减肥期间可以吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )最近一段时间我在做减肥，饮食上特别注意，听朋友说在减肥期间可以多吃一些紫米饭，紫米饭减肥期间可以吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
紫米饭减肥期间一般可以吃，紫米属于一种高蛋白以及含有大量淀粉，纤维组织等成分的食物，所以在减肥期间可以吃，并不会增加体重和脂肪。同时在减肥期间应多加注意运动，多做一些慢跑或者是俯卧撑等运动可以达到减肥和瘦身的效果，但这种运动和饮食控制需要长时间坚持才能达到减肥目的。如果想要达到快速减肥，可以选择到当地正规的医疗机构，采用抽脂手术改善。
2022-06-22