代餐欧包可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )一直在寻找减肥的方法，但是一直都没有成功，所以也挺烦恼的，想了解一下代餐欧包可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
代餐欧包一般是不能起到减肥的效果，欧包属于高热量的面食，热量高就会转化成脂肪，从而会让身体变得特别肥胖，所以一定要控制个人的饮食量，不要吃油腻和油炸的食物，饮食要以清淡的为主。另外就是要多参加一些运动，这样可以帮助减肥的运动，可以参加一些有氧的运动，比如说快走和慢跑，或者也可以选择骑自行车打羽毛球等，每天要坚持半个小时以上。
2022-06-22