每天走多少步可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )我的身体有些肥胖听说每天多走路可以减肥，但是不知道要走多久，每天走多少步可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要有减肥的效果，每天可能需要走8000到1万步。走路减肥是一种相对比较健康的方式，走路是一种有氧运动而且比较舒缓，适用的人群比较广，但是每天要保证足够运动量才能达到减肥的效果。除了每天保持足够的运动量，饮食方面也要注意控制才能有较好的减肥效果。如果本身没有时间去多做运动，也可以通过其他方式减肥，比如到医院去做针灸可以加快减肥的效果。
2022-06-22