跑步减肥一般多久见效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )我的身体有些肥胖，老公要陪我做跑步减肥，是跑步可以达到减肥效果，跑步减肥一般多久见效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥一般一般在一个月以后才会有效果，需要根据个人的运动情况来决定。在做跑步减肥的时候，需要每天坚持跑步跑步的时候需要坚持40分钟以上才能达到燃脂效果，如果跑步是减肥效果不太明显，可以选择吸脂手术也能达到减肥效果。术后一定要做好局部的卫生护理，尽量不要搓揉皮肤，在恢复期间也要注意饮食，不能食用辛辣刺激性食物。
2022-06-22