熬夜会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
94818人阅读
问题描述：( 女, 45岁 )我的体重突然出现了明显发胖的现象，可能是由于长时间熬夜、工作压力过大的原因，熬夜会胖吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
长期熬夜是有可能会胖的。长期熬夜会使内分泌失常，导致体内各种激素分泌紊乱，从而引发肥胖，另外长期熬夜还会导致人体免疫力低下，容易引发各种疾病，如果是由于工作原因不得不熬夜，可以适当的增加营养物质的摄入量，比如可以多吃富含维生素的水果蔬菜，比如苹果、白菜以及橘子等等。在结束熬夜休息时可以喝一些牛奶，有助提高睡眠质量。
2022-06-22