如何快速瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )我从小都是一个比较胖的女孩，现在我想让自己瘦下来，可以这样可以穿上好看的衣服，我想问问如何快速瘦下来呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想快速减肥，可以去正规的美容医院抽脂，或者吃正规的减肥药。然而，快速减肥会对身体造成一些伤害，如皮肤松弛、抵抗力下降、脱发、女性月经不调。减肥主要是减少体内堆积的脂肪，这需要一个长期的过程。建议采用科学的方法减肥，只有这样才能健康减肥。首先，控制饮食，少吃油腻和热量较高的食物，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，可以起到通便和防止毒素积累的作用。其次，每天坚持体育锻炼，包括跳绳、跑步、游泳等。
2022-06-22