平板支撑能减肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我发现我的肚子上出现了大量的脂肪堆积，打算通过平板支撑的方式进行瘦肚子，平板支撑能减肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平板支撑能减肚子，一般情况下具体的瘦身效果需要因人，而异和自身的脂肪堆积量多少有关系。平板支撑是属于一种有氧运动，在锻炼的过程中能够加快体内的脂肪燃烧，从而可以减少局部的脂肪堆积，要观察自身的状况，如果没有瘦身特别明显的情况下，可以通过抽脂的方式进行瘦身。在运动锻炼期间要避免身体处在过度劳累的状态，否则有引起肌肉损伤的可能性。
2022-06-22