如何减肥的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )因为我的工作就是在跌倒前，所以经常久坐，很少参加活动，长时间就导致身体越来越胖。请问如何减肥的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的方法有很多，首先可以通过饮食调整和运动锻炼进行改善，在饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要做到低盐、低脂、低糖饮食为主，避免进食油腻或辛辣的食物。另外多做有氧运动，比如慢跑、游泳、骑车等，可以有效促进体内脂肪的燃烧，只要长期坚持就能看到明显的改善。如果想要快速得到根治的目的，可以到正规的医疗机构采取抽脂手术进行治疗。
2022-06-22