易胖体质怎么调理成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我今年30岁了，我的体重有160多斤，我属于那种易胖的体质，所以想了解一下易胖体质，怎么调理成易瘦体质呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
易胖体质调理成易瘦体质是比较困难的，每个人的体质都是有所不同的，每个人的生活习惯也是不同的，想要调整成易瘦体质，首先要改善一下自己的生活习惯，首先就是不能熬夜也不能抽烟，喝酒要做到早睡早起。另外就是要改善一下自己的饮食问题，要调整一下自己的作息时间，饮食上尽量要避免一些油脂性的食物和高热量的食物，像蛋糕和糖类比较多的食物都尽量要少吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2022-06-22