减肥中午吃什么瘦得快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )长时间的暴饮暴食，导致我的身材出现了严重的肥胖症状，想要通过合理膳食的方法减肥瘦身，减肥中午吃什么瘦得快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥中午大多数吃高营养和低热量的食物瘦得快。比如牛肉、鸡肉、西兰花、西红柿、黄瓜，里面含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素摄入以后有利于满足体内所需的营养，有利于加快新陈代谢和促进体内的脂肪燃烧，其中含有的热量和脂肪偏少，可以达到瘦身的效果。减肥期间要避免饮食过多和暴饮暴食，少食多餐方法进食，有利于减肥成功。
2022-06-22