肚子脂肪多怎么减最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 )年轻的时候比较瘦，但是后来结婚生孩子以后发现肚子脂肪开始堆积，整个人胖了不少，肚子脂肪多怎么减最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚子是最容易堆积脂肪的部位，很多人发胖都是从肚子开始胖的。肚子脂肪多的话很容易显得人矮腰粗，看起来很不好看，想要快速瘦肚子的话，就要从运动和饮食两方面入手。就饮食方面来说，建议以粗粮为主，减少碳水食品比例，粗粮可以增加饱腹感，不容易饿，热量也很低，对于计划瘦身的人来说是一种很重要的食物。除了调整饮食结构外，运动也是很重要的，两者结合才能快速减掉肚子上的脂肪。
2022-06-22