少吃多餐是增肥还是减肥

医生回答(1)

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  少吃多餐通常是减肥。少吃多餐就是在吃饭的时候每次要少吃一点，会随着时间的增长，胃部会逐渐变小，从而导致摄入的食物变少，食欲也变低，而身体会增加对体内脂肪的吸收，对减肥有辅助作用，但是不能从根本上达到减肥的效果，可以通过医美手术的方法进行改善，医美手术一般包括吸脂手术和注射肉毒素的方法。建议平时的饮食最好不要吃脂肪高、热量高的食物，最好吃容易消化的食物，比如：小米粥。

  2022-06-22