早餐吃什么不长胖还能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我马上就要结婚了，身体有一些肥胖，担心穿婚纱不好看，这段时间想要减肥，早餐吃什么不长胖还能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早餐想要不长胖还能减肥在可以适当吃一些小米粥或者是鸡蛋汤，另外也可以配合一些绿色蔬菜和水果，这样既可以补充体内所需要的一些营养物质，同时也不会影响到正常的减肥。尤其是绿色蔬菜和水果能够促进胃肠蠕动，加快肠道里面的一些热量和油脂排出，有利于减肥和瘦身。在减肥过程当中除了要控制好饮食以外，同时还要多做一些有氧运动，消耗体内的热量和油脂。
2022-06-22