腿太瘦怎么让腿胖起来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我同事的腿特别的瘦，看着都挺难看的，所以我特别想了解一下，腿太瘦怎么让腿胖起来呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腿太瘦想要胖起来一般是比较难的，平时一定要注意饮食，调整，均衡营养，不要偏食，多吃一些富含优质蛋白质的食物和新鲜的水果蔬菜，慢慢的就会提高自己的代谢能力了。如果腿特别的瘦，也可以去当地的健身房，通过健身教练的指导，然后进行肌肉训练的，这样子可以增强体格，能够达到健康生活的目的。另外就是要多补充一些微量元素，适量的多吃一些瘦肉，对身体也是比较好的。
2022-06-22