减肥晚上吃什么瘦得快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
36097人阅读
问题描述：( 女, 31岁 )我的老婆现在处在减肥的阶段，晚上经常会进行饮食上的调整，减肥晚上吃什么瘦的快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上可以适当的吃一些低热量的食物，比如可以适当的吃一些水果或者蔬菜，摄入以后可以满足人体消耗所需的营养物质，并且能够避免脂肪的形成，从而能够辅助瘦身。同时也会适当的吃一些粗纤维食物，比如吃一些荞麦面或者全麦面包，可以适当的吃一些燕麦片，有助于体内胆固醇和油腻性物质的排泄，起到瘦身的疗效。
2022-06-22