怎样减肥快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )最近我有点胖，而且还胖了很多，所以我想去减肥，我想减肥快一些，想了解一下怎样减肥快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时要严格控制饮食习惯，同时也要进行体育锻炼能够减肥快，只要改掉饮食结构，才能够起到非常好的瘦身效果。平时尽量保持少食多餐，一日三餐的话，一顿都不能少，但是三餐的热量尽量不要超过两千大卡，每顿饭尽量保持七八分饱，不要吃的过撑。晚餐的话，可以少吃一些，平时一定要多活动，可以在饭后适当散步，能够燃烧脂肪。
2022-06-22