跑步减肥的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我的身材一直都比较胖，尤其是在买衣服的时候让我感觉特别自卑，想要跑步减肥，想知道跑步减肥的最佳时间？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥的最佳时间通常是在晚饭后半个小时。在晚饭后半个小时通过跑步，可以消耗体内的脂肪和热量，跑步不仅可以对健康有好处，同时对减肥也是有一定效果的，但见效可能会比较慢，身材肥胖可能是因为体内脂肪堆积所造成的。也可以到医院通过吸脂手术来进行改善，吸脂是在身体做一个小切口，然后使用细针将多余的脂肪吸出体外，从而可以达到减肥的效果。
2022-06-22