如何减去腰部两侧赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )腰部两侧赘肉特别多，形成了水桶腰，穿衣服什么的都不方便。想问一下，如何减去腰部两侧赘肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腰部两侧赘肉也是脂肪的堆积，要减去腰部两侧赘肉，平时要加强运动。比如游泳，练习游泳是一项很有效的减脂运动。它牵动全身的运动细胞，特别有助于塑形燃脂。还可以慢跑，慢跑也是带动全身细胞运动的一种方式，只是贵在坚持，假以时日定会有成效。除了运动之外，也要注意健康饮食，不暴饮暴食，平时吃饭七分饱就可以了，少食多餐。尽量少吃热量高的食物。
2022-06-22