跑步能减肥吗?肚子能变小吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我生完孩子之后，身材变得比较肥胖，特别是感觉肚子挺大的，想问一下跑步能减肥吗？肚子能变小吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步可以达到减肥的效果，有助于腹部脂肪的排出，达到瘦腹的目的。爱美者还可以做仰卧起坐，瑜伽或者是游泳等运动，这些运动方式都是比较健康的。在饮食方面也要进行控制，建议爱美者多吃纤维素含量丰富的食品，这样有助于加速身体的代谢。吸脂减肥是比较受欢迎的一种减肥方法，它的操作原理是利用负压将身体的脂肪细胞进行吸取，达到减肥的效果。
2022-06-22