只吃素菜可以减肥么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )体重增加了很多，我的身材变得很臃肿，想要只吃素菜达到减肥的效果，只吃素菜可以减肥么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
只吃素菜一般是可以减肥的，能够达到辅助减肥的效果。蔬菜里面所含的热量是非常低的，而且还能够达到增加饱腹感，也能够加快胃肠道的蠕动，但是长时间吃蔬菜很可能会导致营养不良，对于自身的健康也是不利的，所以最好不要盲目的选择，如果自身体重出现明显的肥胖，最好通过抽脂手术或者是溶脂针注射的方法调整。生活中一定要多注意休息，合理安排休息时间。
2022-06-22