肚子大怎么减掉大肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我整体的体重还算可以，但是不知道是什么原因肚子特别大，身材很不匀称，请问怎样可以减掉大肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
因为现在很多人都是坐着办公的，没有时间运动变成大肚婆，建议平时要多加强身体锻炼，可以做一些有氧运动，例如仰卧起坐，平板支撑等运动，每天早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水有利于肠道蠕动，在饮食上要控制食物的摄入量，不要暴饮暴食，少吃动物脂肪，少吃甜食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便。
2022-06-22