吃什么饱腹感强又减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我这段时间体重有一些肥胖，想通过饮食的方法来达到减肥的效果，吃什么饱腹感强又减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以多吃一些苹果、燕麦、玉米等，饱腹感强又减肥，这些食物中含有丰富的粗纤维，而且还能够达到增加饱腹感的效果，对于减肥也能够起到帮助。但如果想要达到快速减肥，一般可以通过光纤溶脂的方法改善，通过光纤溶脂能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后通过人体的新陈代谢排出。在减肥期间一定要避免过于心急，还需要避免选择一些不恰当的方式。
2022-06-22